月經(jīng)期間老是便秘的原因，有可能是在月經(jīng)的時候過多的吃一些高蛋白類的食物，而攝取纖維素的食物比較少所引起的便秘，另外也不排除是在月經(jīng)期間活動量比較少，如果長時間的躺著或者是坐著，也有可能會導(dǎo)致腸胃蠕動過慢，從而引起便秘。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時糾正不良的飲食習(xí)慣，在平時除了可以吃一些肉類，蛋類以外，也要適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果，蔬菜，菌類等食物，但在吃東西時也要注意用量，還要吃一些溫?zé)岬氖澄?，月?jīng)期間要做好個人衛(wèi)生。