孕婦在出現(xiàn)便秘時不建議過多吃些過辣的食物，如辣椒，麻辣火鍋，麻辣燙等，也要避免過多的吃些高蛋白類的食物，以免加重便秘，可以吃些新鮮的蘋果，香蕉，橘子，梨，獼猴桃等新鮮的水果，還能夠適當?shù)某孕┬迈r的蔬菜類，有利于軟化大便。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時進行糾正，因為長時間便秘以后容易造成排便困難，肛門部位出現(xiàn)流血，肛裂等不良癥狀，平時也要注意水分補充，可以適當?shù)暮刃亻_水，蜂蜜水，還要結合身體情況適當進行活動，來增加腸胃蠕動次數(shù)。