孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)不建議過(guò)多吃些過(guò)辣的食物，如辣椒，麻辣火鍋，麻辣燙等，也要避免過(guò)多的吃些高蛋白類(lèi)的食物，以免加重便秘，可以吃些新鮮的蘋(píng)果，香蕉，橘子，梨，獼猴桃等新鮮的水果，還能夠適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的蔬菜類(lèi)，有利于軟化大便。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行糾正，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間便秘以后容易造成排便困難，肛門(mén)部位出現(xiàn)流血，肛裂等不良癥狀，平時(shí)也要注意水分補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)暮刃亻_(kāi)水，蜂蜜水，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。