孕婦出現(xiàn)便秘時，可以在飲食方面吃一些新鮮的水果，如蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，柚子，葡萄，火龍果，西瓜，還能夠吃些芹菜，西蘭花，白菜，菠菜，茼蒿，油麥菜，以及豆制品類的食物，也能適當喝些蜂蜜水，有利于潤腸通便，吃東西時也要控制好量。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時不僅需要在飲食方面糾正不好的習慣，也需要養(yǎng)成定時排便的習慣，可以在每天固定一個時間段上廁所，長時間以后也能夠形成生物鐘，平時也要結合身體的情況適當進行活動，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)。