便秘脹氣拉不出來(lái)可以服用益生菌來(lái)調(diào)理腸道，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥進(jìn)行治療。

便秘脹氣是大便長(zhǎng)期停留在腸道，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，引起脹氣，主要是由于不良的飲食習(xí)慣，腸道病變等引起的，可以通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善。

舉措建議

平時(shí)飲食上要多吃纖維素含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，主食上不要吃的過(guò)于精細(xì)，多喝水。

平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，情況嚴(yán)重的可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用益生菌來(lái)調(diào)理腸道，或用藥物進(jìn)行治療。