出現(xiàn)便秘肚子脹氣的情況，有可能是平時飲食結構不良，消化不良等原因?qū)е拢€有可能是上火，腸胃功能異常，腸道疾病等原因引起。

能夠引起便秘脹氣的原因比較多也比較復雜，可以到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下做對癥治療來緩解。

舉措建議

期間可以多喝一些溫開水，多吃一些清淡易消化的食物，少吃一些容易喘氣以及不易消化的食物，可以適當?shù)臒岱蠡蛘甙茨σ幌赂共浚瑏砭徑獗忝孛洑狻?/p>

要養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到均衡膳食，不要挑食偏食，暴飲暴食，多進行一些體育運動，促進胃腸蠕動。