長期便秘拉不出來大便，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)使用開塞露進(jìn)行緩解，或者是選擇一些其他的緩解便秘的藥物，具體的情況還要聽取醫(yī)生的建議。

便秘發(fā)生的原因有很多，要及時(shí)的找到造成便秘的誘因，積極治療原發(fā)疾病，才可以緩解便秘的癥狀。

舉措建議

便秘期間可以適當(dāng)?shù)亩嗳嗳喽亲?，適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉。

盡量多從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，比如可以吃一些粗糧食品，少吃一些過于精細(xì)的米面，多攝入一些應(yīng)季的新鮮水果和蔬菜，像一些油炸食品以及高熱量的食物，平時(shí)盡量少吃或不吃。