一般在進(jìn)行盆底肌使用時(shí)都會(huì)造成腹部肌肉收縮而引起腹部發(fā)力。如果想要避免腹部發(fā)力或者單獨(dú)進(jìn)行盆底肌鍛煉，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的盆底肌修復(fù)，也可以選擇其他局部刺激或者藥物治療的方式，來(lái)有效促進(jìn)盆底肌康復(fù)。

舉措建議

如果女性由于生產(chǎn)或在日常生活中出現(xiàn)盆底肌損傷，應(yīng)當(dāng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行修復(fù)治療。并且在盆底肌修復(fù)期間，女性要避免過(guò)于劇烈的體育鍛煉或者重負(fù)荷的腹部肌肉鍛煉，能夠有效降低盆底肌及腹部肌肉的使用程度，從而保護(hù)盆底肌肉群。