減肥期間可以吃燕麥片，因為這種食物的熱量比較低，而且有很強的飽腹感，減肥期間是可以把水果燕麥片作為一種常用食物，也要配合一些體育運動。通過飲食和運動的雙向調節(jié)，減肥效果會更好。

舉措建議

在減肥期間一定要嚴格遵守，養(yǎng)成早上吃好，中午吃飽，晚上少吃的飲食習慣，另外晚上吃少是減肥的關鍵，不要吃一些含糖量過高以及脂肪過于太高的食物，在晚上吃完飯半個小時之后，可以適當?shù)倪M行一些輕微鍛煉來幫助消化。