分娩以后大便干燥便秘，也可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯部梢猿孕┴i油炒菠菜，炒油麥菜，還能夠吃些豆制品，對(duì)于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮水果壓榨成果汁后喝，也有利于緩解軟化大便，如果便秘比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑用藥。

舉措建議

在平時(shí)也需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成生物鐘，從而預(yù)防便秘的發(fā)生，在生完孩子以后，由于需要長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上，腸胃蠕動(dòng)次數(shù)也會(huì)減慢，所以用餐的時(shí)候要控制好量。