孕中期出現(xiàn)便秘需要及時進行糾正，可以在飲食方面適當?shù)某孕└缓w維素的食物，如蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果等，還能夠適當?shù)某孕┚虏?，芹菜，豆芽，茄子，洋蔥，蘿卜，黃瓜等食物有利于軟化大便，還能夠適當喝些蜂蜜水。

舉措建議

在平時吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，不管是吃任何食物都要注意用量，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，還要結合身體情況適當進行活動，來增強體質，在平時也要養(yǎng)成定時排便的習慣，也能夠有效預防便秘的發(fā)生。