月經(jīng)期便秘出血，首先需要注意個(gè)人衛(wèi)生，除了可以使用柔軟的紙巾進(jìn)行擦拭以外，也可以使用溫水對肛門部位進(jìn)行清洗，并且多留意身體變化，飲食方面糾正不好的習(xí)慣要適當(dāng)攝取粗纖維類的食物，如果便秘出血比較嚴(yán)重需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，一段時(shí)間后也能夠形成生物鐘，平時(shí)也可以沖些蜂蜜水來喝，還能夠適當(dāng)?shù)某孕┨O果，香蕉，梨，獼猴桃，火龍果等新鮮的水果，有利于軟化大便。