?鈣可以適當多吃新鮮的牛肉，蝦皮，奶酪等高鈣高蛋白的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果如葡萄，西瓜等富含維生素的水果，適當食用高纖維的蔬菜，如卷心菜，油麥菜等。

如果寶寶缺鈣比較嚴重，可以遵醫(yī)囑服用鈣劑，另外可以配合服用維生素d。

舉措建議

飲食中要注意改正孩子偏食，挑食的毛病，要做到飲食均衡，肉類、蔬菜和水果等都要適當攝取，飲食要保持多樣化。

平時要注意保持充足的睡眠，避免長時間熬夜，可以適當的去戶外跑步，打籃球來提高身體的免疫力。