孩子如果想要補(bǔ)鈣，可以經(jīng)常吃些魚肉，蝦肉，紫菜，蝦米，豆腐，腐竹，豆?jié){，牛奶，還能夠在吃面條或者是涼調(diào)菜時(shí)適當(dāng)?shù)姆判┲ヂ獒u，對(duì)孩子身體也有好處，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣劑來進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)充的過程中也需要多觀察孩子的身體情況。

舉措建議

12歲的孩子生長速度也是比較快的，也容易出現(xiàn)饑餓，但并不建議讓孩子一次吃過多食物，需要讓孩子養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，以免對(duì)腸胃造成影響，也可以經(jīng)常到室外玩耍，如打乒乓球，打羽毛球，打籃球。