水果中蛋白質(zhì)的含量是非常少的，但在平時可以吃一些西瓜，葡萄，橘子，柚子，西蘭花，香蕉，獼猴桃，火龍果，櫻桃，草莓，芒果等新鮮的水果對身體是有好處的，因為水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但在吃之前也需要將水果清洗干凈，還需要注意用量。

舉措建議

平時如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃一些豆類，肉類，乳制品，蛋類，魚蝦類等，在平時烹飪食物的時候，也要避免將食物烹飪的過于油膩或者是過咸過辣，以免對健康造成影響，整個孕期也需要定期到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院去做產(chǎn)檢。