孕婦蛋白質(zhì)偏低，可以吃些豆制品類的食物，如腐竹，豆?jié){，豆腐腦，豆腐干，還可以吃些瘦牛肉，瘦羊肉，瘦豬肉等，平時(shí)也可以經(jīng)常熬一些燕麥粥喝，還能夠喝些銀耳蓮子湯，兩餐之間也可以喝些牛奶或者是吃些干果類的食物，如核桃，南瓜子等，還能夠喝些蛋白質(zhì)粉。

舉措建議

不管是吃任何食物都需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，整個(gè)孕期也需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，做產(chǎn)檢的過(guò)程中能夠了解胎兒發(fā)育情況，以及自身健康狀況。