孕婦可以吃含蛋白高的食物是比較多的，可以吃海參，豆腐皮，黃豆，蠶豆，豬皮，花生，雞肉，豬肝，雞蛋，龍蝦，燕麥，鴨肉，瘦豬肉， 瘦羊肉，瘦牛肉，鰱魚，雞肝，豬心，豬血，核桃，南瓜子等，在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，還要避免將食物烹飪的過于油膩。

舉措建議

孕婦除了要吃一些含蛋白質高的食物來補充身體所需要的蛋白質以外，也要吃一些新鮮的蔬菜類以及水果類，平時也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，對身體也有好處，整個孕期也要結合身體情況適當進行活動，避免長時間的躺著或者是坐著。