含蛋白質(zhì)比較高的食物有雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，牛奶，豆?jié){，豆腐，腐竹，雞肉，牛肉，魚肉，豬肉等，但是在吃東西的時(shí)候也需要控制好量，避免一次吃的過(guò)多或者是是種類過(guò)于單一，以免導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。在孕期也需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來(lái)監(jiān)測(cè)胎兒的發(fā)育情況。

舉措建議

在孕期由于特殊身體情況，不建議做一些危險(xiǎn)性的動(dòng)作，如站在凳子上向高處拿物品或者是做一些劇烈性的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)胎兒造成影響，平時(shí)可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進(jìn)行一些輕緩的活動(dòng)，如做孕婦保健操等。