含蛋白質(zhì)比較高的食物有雞蛋，鴨蛋，鵝蛋，牛奶，豆?jié){，豆腐，腐竹，雞肉，牛肉，魚肉，豬肉等，但是在吃東西的時候也需要控制好量，避免一次吃的過多或者是是種類過于單一，以免導(dǎo)致其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。在孕期也需要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來監(jiān)測胎兒的發(fā)育情況。

舉措建議

在孕期由于特殊身體情況，不建議做一些危險性的動作，如站在凳子上向高處拿物品或者是做一些劇烈性的運動，以免對胎兒造成影響，平時可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進行一些輕緩的活動，如做孕婦保健操等。