補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以購(gòu)買含蛋白質(zhì)比較高的奶粉，但建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的奶粉。蛋白質(zhì)對(duì)于身體是非常重要的，它是人體氮元素的主要來(lái)源，能夠?yàn)槿梭w提供消耗的部分能量，并且促進(jìn)新的組織生成，保障人體的正常生理需求。

舉措建議

在平時(shí)也可以吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，如豆制品，肉類，但要選擇瘦肉，避免過(guò)多吃肥肉，還可以吃一些干果，也可以購(gòu)買一些蛋白質(zhì)粉喝，但不管是吃食物或者是喝蛋白質(zhì)粉，奶粉，都需要嚴(yán)格控制好量，因?yàn)檫^(guò)量使用時(shí)都有可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。