孕期如果想要快速補充蛋白質(zhì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用蛋白質(zhì)粉，平時飲食方面也可以吃一些高蛋白質(zhì)類的食物，如雞肉，牛肉，魚肉，豬肉等肉類的食物，也可以吃一些豆制品類的食物，兩餐之間也可以喝些牛奶，吃些瓜子，核桃，杏仁等堅果類的食物。

舉措建議

在吃東西的時候也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免種類過于單一或者是暴飲暴食，以免對身體造成影響，補充一段時間后也需要到醫(yī)院去做復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況，平時也要根據(jù)身體情況適當(dāng)進行活動，避免長時間的躺著。