蛋白質(zhì)能夠?yàn)樵袐D提供消耗的部分能量，并且促進(jìn)新的組織生成，還能夠有效的保障人體的正常生理需求，防止因?yàn)榈鞍踪|(zhì)過低以后，造成女性出現(xiàn)體重減輕，貧血，疲倦感，水腫等不良癥狀，還能夠防止因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)以后造成胎兒生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等。

舉措建議

如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以在飲食方面吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，如牛奶，豆?jié){，豆腐干，雞肉，牛肉，魚肉等肉類的食物，但要避免過多吃肥肉，以免對(duì)健康造成影響，也要吃一些新鮮的蔬菜類以及水果類。