孕期需要足量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，孕婦缺乏蛋白質(zhì)容易引起營養(yǎng)不良性水腫，還容易增加妊高癥的風(fēng)險(xiǎn)。蛋白質(zhì)對機(jī)體的生長受傷，修復(fù)有重要的作用，是生命物質(zhì)的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)缺乏還會影響胎兒的生長發(fā)育，造成生長遲緩，大腦發(fā)育障礙等。

舉措建議

孕期為了滿足胎兒生長發(fā)育的需要，肯定要有三大營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如糖類、蛋白、脂肪。食物中富含蛋白質(zhì)的有雞蛋，牛奶及奶制品，豆腐，瘦肉等食物。孕期飲食要多樣化，注重葷素搭配，并且要按時(shí)體檢，防止?fàn)I養(yǎng)不良的情況。