順產(chǎn)坐月子期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓填?，蛋類等高蛋白質(zhì)的食物，期間還要搭配應(yīng)季的新鮮水果和蔬菜，來補充維生素，飲食盡量多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要過度的大補。

產(chǎn)后身體比較虛弱，子宮內(nèi)膜需要一定的恢復(fù)時間，期間不要太過勞累。

舉措建議

產(chǎn)后要根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，急早的下床活動，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，練瑜伽等等，有助于身體的恢復(fù)。

坐月子期間除了適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的飲食以外，還要多注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。