順產(chǎn)坐月子可以吃豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯，黃豆豬蹄湯，老母雞湯，大米湯等一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，能夠起到下奶的作用，在吃東西的時(shí)候，除了要注意溫度以外，也要避免一次吃的食物過多，以免造成消化不良的情況。

舉措建議

在坐月子期間要適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，是能夠防止出現(xiàn)便秘的情況，在給寶寶喂奶的時(shí)候，也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要提前用溫毛巾擦拭雙手和乳頭后，再讓寶寶吃，也要避免長(zhǎng)時(shí)間的抱著寶寶喂奶。