坐月子期間要注意飲食的調(diào)整，注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高蛋白容易消化的食物，可以多吃一些流食半流食，例如給產(chǎn)婦熬小米粥，黑米粥，比較容易消化，并且富含有比較多的營(yíng)養(yǎng)。多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，也有助于身體的恢復(fù)，例如鯽魚豆腐湯，雞湯，排骨湯等。

舉措建議

坐月子期間要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)感染的情況。月子期間要注意做好保暖措施，避免著涼。月子期間盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者從事一些體力活，也盡量不要進(jìn)行性生活。產(chǎn)后42天需要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。