坐月子期間一般是不建議過度進補的，平時可以吃一些奶制品、蛋類、瘦肉或者是新鮮果蔬等食物，飲食最好葷素搭配，以保證體內(nèi)有比較充足的營養(yǎng)成分，如果體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)难a充鈣劑。

舉措建議

在坐月子的時候身體虛弱屬于比較正常的現(xiàn)象，日常生活中要有比較充足的休息時間，盡量不要長時間熬夜。坐月子期間如果身上出虛汗相對比較多，要注意及時更換干凈的衣物，否則有可能會出現(xiàn)受涼感冒的情況，平時所處的室內(nèi)最好有合適的溫度以及合適的濕度。