懷孕期間飲食要注意均衡有營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食，偏食，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍~(yú)肉，牛肉，雞肉，蛋類(lèi)，奶類(lèi)等優(yōu)質(zhì)高蛋白的飲食，適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果和蔬菜。懷孕早期胎兒發(fā)育還不是很穩(wěn)定，要多注意休息。

舉措建議

建議懷孕初期，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力的勞動(dòng)，不要抽煙，飲酒，避免飲用濃茶，咖啡等等，注意保持心態(tài)平和，避免情緒波動(dòng)。

還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)服用葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，遵醫(yī)囑定期進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的發(fā)育情況。