女性備孕期間需要保持良好的機(jī)體狀態(tài)以及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，同時(shí)在備孕前應(yīng)該提前進(jìn)行身體檢查，了解是否可以備孕，如果可以備孕，要積極鍛煉身體，保持良好的心態(tài)以及作息時(shí)間，不要熬夜，抽煙喝酒，以及盡量不要使用藥物。

舉措建議

建議女性備孕期間需要注意保證營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)良好，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要飲食無(wú)度熬夜和緊張。

同時(shí)備孕期間要注意節(jié)制性生活，避免精子質(zhì)量異常，還需要盡量避免感冒和其他疾病，做好防寒保暖工作。