日常富含鈣質(zhì)的食物有很多，比如蝦皮，紫菜，海帶，木耳，魚肉，牛奶，豆腐，大豆等，如果寶寶對牛奶耐受，寶媽可以每天讓寶寶定量攝入純牛奶，因為牛奶中含有大量的鈣元素，同時利于寶寶身體吸收，屬于補鈣食物中不錯的選擇。

舉措建議

寶寶在食補期間，建議寶媽密切觀察寶寶缺鈣癥狀有沒有得到緩解，如果寶寶缺鈣癥狀長時間沒有得到緩解，需要寶媽及時帶寶寶到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時給予補充鈣劑，以免導(dǎo)致寶寶體內(nèi)長時間缺乏鈣質(zhì)，影響寶寶正常生長發(fā)育。