便秘是可以吃山藥的，不會(huì)導(dǎo)致便秘的情況加重，反而有利于緩解便秘的情況。

山藥是比較常見的，它還有比較豐富的粗纖維，腸腔中的水分能被山藥吸附，糞便的容積會(huì)相應(yīng)的增大，更有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，使大便更進(jìn)一步排出。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的情況是可以吃山藥的，但是不能吃太多，因?yàn)樯剿幹泻写罅康牡矸?。除此之外可以多吃一些蔬菜跟水果。但是盡量不要吃刺激性比較強(qiáng)或者是太硬的食物。

早晨的時(shí)候可以喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，有利于促進(jìn)消化改善便秘的情況。