對于便秘的患者來說，并非不能夠吃蘋果和香蕉，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果或香蕉，對于便秘的緩解會有一些幫助，但是便秘患者要適量的食用，不要一次性吃的過多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重便秘。

能夠引起便秘的原因比較多，對于便秘情況來說，能夠找到引起便秘的病因，進(jìn)行針對性治療，才能從根本上解決便秘。

舉措建議

便秘期間要注意清淡飲食，多喝一些溫開水，多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，一些不容易消化的食物以及容易引起上火的食物要少吃。

還要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。