便秘的人之所以不適合吃蓮子，是因?yàn)樯徸泳哂惺諗孔饔茫绻忝仄陂g吃蓮子反而會(huì)加重癥狀。

便秘期間應(yīng)多吃些好消化和能潤(rùn)腸通便的食品，比如香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、草莓、菠蘿、火龍果等，也可以多吃各種青菜以及粗糧，多喝水。

舉措建議

如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，通過(guò)飲食調(diào)理的效果不好，需先查清楚原因，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性的治療。

如腸胃功能紊亂和變差引起便秘，可服用健脾養(yǎng)胃和潤(rùn)腸通便的藥物調(diào)理。如因?yàn)槟c道腫瘤引起便秘，需通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。