女性如果出現(xiàn)缺鋅的情況，頭發(fā)的健康會(huì)受到影響，頭發(fā)會(huì)變得沒有光澤，容易脫落。除此，頭發(fā)也會(huì)變得枯黃稀疏，有點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。

缺鋅除了會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況之外，還可能會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃、免疫能力下降、出虛汗、盜汗、視力受到影響等癥狀。

舉措建議

女性缺鋅如果出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的情況，則要引起重視，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服務(wù)藥物進(jìn)行補(bǔ)充。同進(jìn)，可以多吃一些含鋅比較高的食物。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，要保證各種營(yíng)養(yǎng)的攝入，避免對(duì)身體產(chǎn)生影響。