大人缺鋅，身體會不明原因疲勞，即使睡眠充足，那種疲勞感都無法緩解，而且還伴隨記憶力下降、食欲不振等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，說明身體缺鋅是比較嚴重的，應(yīng)當(dāng)及時補充鋅。

原因分析

大人會缺鋅，與患者不良飲食習(xí)慣息息相關(guān)，有些患者為了身材，會采用節(jié)食的方式來減肥，同時還會濫用減肥藥，這些不良習(xí)慣會造成身體營養(yǎng)缺失，身體的鋅也會不斷減少，從而就會出現(xiàn)身體缺鋅問題。

舉措建議

大人缺鋅要引起重視，建議從飲食下手，可以吃一些含鋅比較高的食物，例如，蘋果、動物內(nèi)臟、瘦肉、魷魚等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鋅口服液，只要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，身體缺失的鋅慢慢會補回來的。