減肥期間適當(dāng)吃一些藕是不會引起發(fā)胖的，藕里面含有豐富的纖維素，對于減肥有一定的輔助作用，減肥期間最好多吃一些低熱量高營養(yǎng)的食物，不要節(jié)食減肥。

舉措建議

減肥期間建議，除了適當(dāng)吃一些藕以外，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些油膩煎炸的食品，還要搭配適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，來消耗體內(nèi)的脂肪。

注意事項

減肥期間還要注意多休息，不要熬夜，還要注意不要節(jié)食去減肥，不利于身體的健康，而且還容易反彈。