減肥期間吃紅棗如果比較多是有可能會(huì)引起發(fā)胖的，紅棗中的糖分含量相對(duì)是比較高的，多吃容易引起發(fā)胖的現(xiàn)象。紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，而且還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，保護(hù)肝臟，所以平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗的。

舉措建議

在減肥期間盡量不要吃油炸食品以及高熱量高脂肪的食物，減肥期間飲食要以清淡為主，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，雜糧食物等等，在晚餐的時(shí)候可以少吃一些飯后，多注意出去散步，除了控制飲食之外，也要注意多參加一些體育鍛煉。