含鈣的水果有西瓜，香蕉，蘋(píng)果，草莓，櫻桃，柑橘，橙子等，含鐵的水果有梨，菠蘿，香蕉，葡萄等，給孩子補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，可以吃些以上水果，也可以將水果榨成汁加上來(lái)喝。如果體內(nèi)鈣，鐵等元素缺乏嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用相關(guān)的藥物補(bǔ)充，同時(shí)可多吃一些排骨湯，動(dòng)物肝臟，菠菜等食物。

舉措建議

孩子的飲食要以清淡容易消化的食物為主，要多樣化飲食，及時(shí)改掉平時(shí)挑食的習(xí)慣，天氣良好時(shí)多帶孩子去戶外曬太陽(yáng)，有利于鈣物質(zhì)吸收。在發(fā)現(xiàn)孩子身體出現(xiàn)異常癥狀時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查和治療，避免影響生長(zhǎng)發(fā)育。