來月經(jīng)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，比較有利于使經(jīng)血順利的排出經(jīng)期，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以使用熱水袋熱敷腹部，比較有利于緩解癥狀。來月經(jīng)的時(shí)候，如果血塊相對比較多，可以根據(jù)醫(yī)囑使用活血化瘀的藥物調(diào)理。

舉措建議

經(jīng)期盡量避免吃生冷刺激的食物，否則有可能會(huì)影響到經(jīng)血的排出，來月經(jīng)的時(shí)候不要太過勞累，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期要多注意局部的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾最好每兩個(gè)小時(shí)左右更換一次，以免出現(xiàn)細(xì)菌滋生，月經(jīng)沒有干凈的時(shí)候不要有性生活。