在來月經(jīng)的時(shí)候可以給腹部做順時(shí)針按摩，在一定程度上可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況下，可以使用熱水袋熱敷腹部，比較有利于緩解癥狀，痛經(jīng)嚴(yán)重的情況下，可以根據(jù)醫(yī)囑使用止疼藥來進(jìn)行治療。

舉措建議

經(jīng)期女性身體相對(duì)是比較差的，要注意保暖，特別是要注意腹部的保暖，盡量不要受涼。來月經(jīng)的時(shí)候最好不要吃生冷刺激的食物，否則有可能會(huì)加重痛經(jīng)，經(jīng)期要多注意局部的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意經(jīng)常換，在換衛(wèi)生巾之前需要注意洗手。