要幫助經血順便排出，可以采取腹部熱敷的方式，以利于盆腔的血液循環(huán)，另外也可少量喝些紅糖水，也具有活血的作用，能夠幫助月經排出。

如果的確存在月經排出不暢的癥狀，例如經血過少、血色異常等情況，有必要就醫(yī)進行進一步的檢查，以排除疾病因素的存在。

舉措建議

若未發(fā)現其它異常，單純性腹部脹痛可暫時觀察，并積極記錄后續(xù)癥狀，必要情況下有利于醫(yī)生的評估和診斷。

經期要注意提高生活上的護理水平，積極對會陰部位進行清潔，并加強自身的保暖。飲食上盡量不食雪糕、冷水等生冷類食物，以免影響月經的正常。