女性哺乳期如果缺鈣的話，會(huì)出現(xiàn)腿抽筋，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀缺鈣嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致乳汁當(dāng)中的鈣元素含量非常低，進(jìn)而導(dǎo)致嬰兒體內(nèi)也會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況。女性此時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，吃一些鈣片，也可以多吃新鮮的魚，豆腐，奶類等富含鈣的食品，平時(shí)也應(yīng)該多到戶外活動(dòng)，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

舉措建議

寶寶如果缺鈣的話，會(huì)表現(xiàn)為大量出汗，睡覺不安穩(wěn)等現(xiàn)象，因此女性哺乳期注重鈣元素的補(bǔ)充是非常有必要的，如果不及時(shí)補(bǔ)鈣，可能會(huì)影響寶寶的正常生長發(fā)育。

女性哺乳期還需要注意保證飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。