哺乳期的媽媽是需要補鈣的，哺乳期的媽媽容易出現(xiàn)缺鈣的癥狀，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)和周身疼痛，有時會伴有腿抽筋的出現(xiàn)，而剛出生的嬰兒骨骼發(fā)育非?？?，也需要鈣劑來補充，但是剛出生的嬰兒如果是母乳喂養(yǎng)，只能通過母乳來獲得鈣的補充，所以哺乳期的媽媽需要有足夠的鈣攝入。

舉措建議

建議哺乳期的媽媽應(yīng)該注意多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，動物的肝臟，蛋黃，魚肉，豆類，食品，蝦皮，紫菜，等同時哺乳期的媽媽還需要注意多曬太陽，這樣有利于鈣質(zhì)的吸收。

哺乳期媽媽的飲食還需要注意保證營養(yǎng)均衡，這樣對提高乳汁的質(zhì)量也有幫助。