哺乳期的寶媽們?nèi)绻霈F(xiàn)缺鈣的情況是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣元素的；如果沒有出現(xiàn)缺鈣情況，只需要在平時(shí)多吃一些含鈣多的食物便可以了，不用額外補(bǔ)充。

原因分析

有缺鈣情況的寶媽是需要在哺乳期內(nèi)補(bǔ)鈣的，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)孩子的寶媽體內(nèi)的鈣質(zhì)也會(huì)隨乳汁流失。如若產(chǎn)婦沒能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，則可能會(huì)導(dǎo)致缺鈣，引起腰酸背痛、腳后跟痛、腿腳抽筋、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松等不適癥狀。

注意事項(xiàng)

寶媽們?cè)诓溉槠趦?nèi)要少吃不利于鈣吸收的食物，如菠菜、竹筍等食物。