女性懷孕期間如果想要補鈣的話，吃黃豆跟豆?jié){都可以起到補鈣的作用，但是一般來說黃豆的營養(yǎng)更豐富一些，黃豆中的植物蛋白，植物雌激素以及鈣質(zhì)都比豆?jié){多，豆?jié){經(jīng)過打磨后會損失一些營養(yǎng)元素，所以就營養(yǎng)的豐富性來說，黃豆是強于豆?jié){的。

舉措建議

建議女性從懷孕中期就應(yīng)該進行常規(guī)的補鈣，可以多吃含鈣豐富的新鮮的牛奶，雞蛋，海鮮，豆制品等，同時也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片進行補鈣。

女性懷孕期間還需要注意保證飲食營養(yǎng)全面，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，定期做好產(chǎn)檢工作。