坐月子吃雞肉好。雞肉質(zhì)地柔嫩，味道鮮美，同時(shí)雞肉中含有較多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纖維之間脂肪較多，易為人體消化吸收。

舉措建議

1、建議坐月子期間不要有夫妻生活。媽媽的生殖系統(tǒng)沒有完全的恢復(fù)，這時(shí)候夫妻生活的話就會(huì)造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴(yán)重的傷害。

2、建議坐月子期間媽媽可以多喝鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等，這些可以分泌乳汁，為寶寶提高足夠的奶水。

注意事項(xiàng)

在坐月子期間，也是很多準(zhǔn)媽媽的哺乳期，所以這個(gè)時(shí)候飲食上需要特別注意，避免一些辛辣刺激的食物，因?yàn)閶寢尩娘嬍硶?huì)通過母乳傳遞給寶寶的。