人體如果缺乏蛋白質常見的癥狀是身體的代謝率下降，導致低蛋白血癥同時會導致身體的抵抗力下降，容易出現(xiàn)反復性的感冒。缺乏蛋白質還容易導致骨質疏松，身體乏困無力，容易骨折，膽固醇堆積，易煩躁，貧血，水腫等癥狀。

舉措建議

建議如果女性出現(xiàn)了缺乏蛋白質的癥狀，需要適當?shù)难a充一些高蛋白的食物，比如蛋黃，豆類食物等，如果蛋白質缺乏的情況比較嚴重，還需要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導下積極補充蛋白質。

女性平時還需要注意多到戶外活動，加強體育鍛煉，增強體質。