女性如果缺乏蛋白質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)免疫力下降的情況，導(dǎo)致容易出現(xiàn)感冒的癥狀，同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)胃部疾病，表現(xiàn)為皮膚無(wú)光澤，粗糙，身體消瘦、臉色發(fā)黃等癥狀。同時(shí)女性還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期紊亂等，危害女性的身體健康。

舉措建議

建議如果女性缺乏蛋白質(zhì)，應(yīng)該注意飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，多吃一些干果類(lèi)的食物，如果有必要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用蛋白質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。

女性應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要吸煙飲酒，不要長(zhǎng)期熬夜，應(yīng)合理飲食，注意休息。