蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)是機(jī)體細(xì)胞的重要組成部分，可以維持機(jī)體正常新陳代謝和各類物質(zhì)在體內(nèi)的運(yùn)輸，比如輸送氧的血紅蛋白，以及輸送脂肪的載脂蛋白。同時(shí)蛋白質(zhì)可以提供生命活動(dòng)所需的能量，可以作為抗體參與體內(nèi)的免疫。

舉措建議

建議女性平時(shí)需要注意，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，雞肉，牛肉，豆制品，堅(jiān)果等食物。

同時(shí)需要注意的是，蛋白質(zhì)合理攝入即可，應(yīng)該避免攝入過多的蛋白質(zhì)，以免加重身體肝腎的負(fù)擔(dān)，不利于身體的健康。