為了保證胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦在孕期的時(shí)候一定要及時(shí)的補(bǔ)充鈣。蝦皮中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)，此外還有鎂等微量元素，能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病，因此它是一補(bǔ)鈣的較好的選擇。但是要注意不能過(guò)量的攝入蝦皮，否則大量的鈣無(wú)法被人體吸收，可能會(huì)對(duì)身體造成損害。

舉措建議

孕婦在孕期補(bǔ)鈣可以選擇吃一些牛奶 豆制品，海產(chǎn)品等等，也可以吃一些蘋(píng)果，檸檬，黑棗，香蕉等水果。多吃新鮮的綠色蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素。平日里也可以外出曬曬太陽(yáng)，這樣更有利于鈣的吸收。注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。