女性哺乳期出現(xiàn)便秘的癥狀，考慮可能是因?yàn)椴溉槠陂g的飲食結(jié)構(gòu)比較單一，很少吃水果蔬菜，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，所以導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。此時(shí)需要注意多吃新鮮的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，食物搭配要注意均衡，多吃粗纖維蔬菜比如紅薯，芹菜等。

舉措建議

建議女性哺乳期間需要注意保持心情舒暢，避免不良情緒刺激，同時(shí)需要注意哺乳期間出現(xiàn)身體不適的情況，應(yīng)該避免盲目服藥，以免藥物通過乳汁分泌，影響寶寶的身體健康。

哺乳期間還需要注意做好個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，預(yù)防乳腺疾病的出現(xiàn)。