哺乳期媽媽出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)引起便秘的原因以及便秘的程度來進行決定，如果是輕微的便秘和不良的飲食習慣有關系，需要及時進行糾正，在平時飲食方面要吃一些富含纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動，從而緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的排便習慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，避免長時間抑制排便，以免導致大便過于干燥，導致在排便的時候出現(xiàn)困難，或者是引起肛門部位出現(xiàn)出血，在上大便的時候也不建議長時間玩手機，看書看報等。